Ont efter loppet? så vet du

Det är vanligt att känna av kroppen efter ett lopp som Göteborgsvarvet. Det säger Sofia Rydne, legitimerad fysioterapeut på SportRehab, i ett pressmeddelande.

Efter 21 kilometer löpning kan kroppen reagera med stelhet i ben och höfter, trötthet och tunga ben under de första 24 till 72 timmarna. Även vardagsrörelser som trappor kan kännas tyngre.

Enligt SportRehab brukar återhämtningen sedan gå stegvis. De flesta är tillbaka på normal nivå inom en till två veckor.

– Om smärtan påverkar hur du rör dig eller inte förbättras efter 1–2 veckor är det bra att kolla upp det, säger Sofia Rydne i pressmeddelandet.

Vid ensidig smärta, svullnad, kraftig punktömhet, smärta i vila eller nattetid bör man söka vård tidigare.

Den här texten har genererats automatiskt med hjälp av Live² AI-verktyg.